LA NEWSLETTER DE RENTREE - SEPTEMBRE 2024

Edito

Quel bel été de sports et de judo ! Les Jeux Olympiques à peine terminés avec leur moisson exceptionnelle de médailles, notamment en judo (retrouvez le bilan de l'équipe de France ici https://www.ffjudo.com/actualite/paris-2024-ensemble-dans-lhistoire), ce sont désormais les Jeux Paralympiques qui ont lieu, avec à nouveau une équipe de France au top dans toutes les disciplines.

C'est également le moment de la rentrée, aussi bien scolaire que sportive. Et pour toute notre famile du club de Judo Montgeron Crosne, l'heure de ressortir les judogis et de reprendre le chemin des tatamis. Toutes les infos sont disponibles sur notre site https://www.judomontgeroncrosne.fr/.

Alors rendez-vous à tous pour la réinscription au Forum des Associations qui se déroulera le 7 septembre à Montgeron et le 8 septembre à Crosne.

En attendant de vous rencontrer, tout le Bureau vous souhaite une excellente rentrée.

Evénements à venir

Forum des Associations

Samedi 7 septembre à Montgeron

Dimanche 8 septembre à Crosne 

A quelques jours de la fin des Jeux Paralympiques, à n'en pas douter, les exploits de nos Bleus/Bleues vont susciter des vocations, aussi bien pour reprendre le chemin du dojo que pour faire découvrir les pratiques de notre club à de nouveaux arrivants.

Pour ceux qui n'ont pas d'ores-et-déjà fait leur réinscription en ligne à cette adresse https://www.judomontgeroncrosne.fr/adhesion (très pratique le paiement en ligne en plusieurs fois ?!), le Forum des Associations est LE rendez-vous à ne pas manquer pour s'inscrire, se renseigner sur les disciplines que le Club propose, ou tout simplement passer nous voir pour évoquer les résultats des Jeux Paris 2024, et ceux de nos athlètes du club la saison dernière.

Pour Montgeron, le Forum se tiendra le samedi 7 septembre de 10h à 18h, au Gymnase Alain Picot, 54-56 rue de Mainville. Pour Crosne, rendez-vous le dimanche 8 septembre de 9h à 18h au Parc Anatole France, avenue Jean Jaurès.

Pour mémoire, plusieurs disciplines sont proposées encore cette année, pour tous et pour tous les âges :

• Le Judo, de mini-poussins à seniors
• Le Baby-Judo, à partir de 4-5 ans (Pour tout savoir sur le Baby-Judo, c'est ici https://www.judomontgeroncrosne.fr/----s14679/saison-2024/actualites-du-club/et-si-on-parlait-des-baby-judo-1124782)
• Le MMA
• Le Taiso
• La Préparation Physique Générale (ou PPG)

Tous les horaires des cours sont disponibles ici https://www.judomontgeroncrosne.fr/en-savoir-plus/----154968.

Trucs et astuces de Ludo "le Diet"

Et pour bien commencer la saison, Ludo, notre nutritionniste, revient sur un élément clé de la santé de l'athlète : l'hydratation.

L’eau minérale St-Yorre, alliée des sportifs.
Deux nouvelles études scientifiques viennent confirmer l’intérêt de l’eau minérale St-Yorre pour préparer l’organisme des sportifs aux entraînements et aux compétitions.
En effet, l’intensité de l’effort génère de l’acide qui s’accumule dans notre organisme provoquant une baisse de la force musculaire et une augmentation de la fatigue.
Consommer cette eau minérale avant l’exercice physique permettrait à l’organisme de neutraliser ces déchets acides et ainsi de réduire les effets indésirables cités ci-dessus.
La reco: 3 verres de St-Yorre et 1 verre d’eau du robinet 30 min avant l’entraînement ou le début de la compétition pour optimiser la stratégie d’hydratation.
 

Le coin des partenaires

De plus en plus de partenaires nous rejoignent et nous soutiennent, parfois avec des conditions spéciales pour nos adhérents (n'hésitez pas à vous renseigner ici https://www.judomontgeroncrosne.fr/partenaires/--t1013).